岩盤ヨガから常温ヨガまでいろいろなヨガを体験してきました





ハタヨガ

昔からヨガが、大好きで、いろいろな教室に出向いては、ヨガを習いに行きました。中でもホットヨガが、とても良かったです。岩盤浴で、少人数でヨガをする教室でした。岩盤浴の設備もとても良くて、パウダールームも設置されてあり、汗をかいた後はシャワーを浴びれて、とても清潔感のある場所でした。ホットヨガは、岩盤浴をしながらするので、1つの動作をするだけで、とても汗がたくさん出ます。水分もしっかりとりながら、汗をたくさんだして、デトックス効果がかなりありました。また大きなお教室ではスタンダードなハタヨガも体験しました。大人数の時は、50名位の人数で、先生が1人でマイクで指示を出しながら、ヨガを学びました。また、ヨガの時に、アロマオイルを使う先生もみえます。アロマヨガというヨガ教室で、アロマオイルは、ラベンダーや、ローズの香りで、とてもリラックスした気持ちのなかで、ヨガを楽しめます。ヨガは、呼吸が、とても大事なので、アロマオイルを活用しているヨガ教室は、リラックス度もとても高くて、人気も高い教室です。最近は骨盤を矯正するヨガ教室も増えてきて、骨盤を整えると代謝も上がりダイエット効果もあります。姿勢も良くなるので気に入って通っています。