岩盤ヨガから常温ヨガまでいろいろなヨガを体験してきました





子連れヨガ

子連れヨガの体験談です。

産後知り合ったママ友に誘われて、子どもが9ヶ月になった頃から近所のヨガ教室に何度か通いました。不定期開催で、月1回程度参加していました。

ヨガの先生にも1歳のお子さんがいらっしゃいました。ご自宅の1階の一部をリフォームしてスタジオとして使っていて、4、5人定員のアットホームな感じです。

先生の子どももスタジオに来ていて、子連れ参加もオッケーです。ヨガの最中は子ども同士で遊ばせたり、自分の側でうろうろさせておいても問題なしです。うちの子どもは人見知りで、ヨガの最中もグズグズ泣いたりしますが、途中で授乳したり、あやしたりしても大丈夫なので安心です。

産後のボディーシェイプにと思って通っていましたが、授乳や抱っこによる肩こりや腰痛にも良かったと思います。1回1時間程度で、産後の鈍った身体には結構キツいんですが、毎回身体が軽くなります。

と言いつつも、授乳などで途中退席する事も多かったので、ボディーシェイプというよりは、自分のストレス発散や子どもを遊ばせる事が目的で参加していたという感じでした。

二人目を妊娠したので、今は通ってませんが、子連れマタニティヨガ教室があったら嬉しいなと思う今日この頃です。